Boks
Krótka historia boksu
Jak się to wszystko zaczęło? Otóż boks pojawił się już w programie igrzysk w starożytnej Grecji. Statyczne bijatyki dwóch zawodników były bardzo brutalne i często kończyły się śmiercią. Walki te, bez żadnych określonych reguł, niewiele miały wspólnego ze szlachetnym sportem.
Dopiero w 1917 roku Amerykanin James Figg zaÅ‚ożyÅ‚ przy Tottenham Court Road w Londynie “akademiÄ™” boksu. [...]
Lewy sierpowy
Cios sierpowy to skuteczny cios, ale tylko jeżeli wykonany jest poprawnie. Można go zadawać zarówno na głowę (szczęka, okolice ucha) jak i korpus (wątroba, żebra). Najważniejsze przy zadawaniu tego ciosu jest uzmysłowienie sobie tego ze uderza się całym ciałem a ręka/pieść tylko trafia w cel.
Żeby zadać cios sierpowy należy najpierw podnieść łokieć tak aby był [...]
Szybkość ważna w kick-boxingu
W walce na ringu ważne jest to, czy bokser zdolny jest energicznie atakować w nie słabnącym tempie, co jest ważne z tego względu, że czas walki jest ograniczony. Każdy bokser stara się rozwinąć w sobie tę zdolność. Walkę na ringu charakteryzuje z reguły szybkie, nieprzerwane, intensywne akcje.
W każdym meczu przeciwnicy walczą o przejęcie inicjatywy, o [...]
Encefalopatia - choroba bokserska
Encefalopatia – co to takiego? Stwierdza się ją u ok 80 procent bokserów, którzy trenowali co najmniej kilkanaście lat. Podczas przeprowadzania tomografii komputerowej centralnego układu nerwowego wykazano nieprawidłowości pracy mózgu.
Przewlekła encefalopatia pourazowa charakteryzuje się zaburzeniami świadomości, układu ruchowego oraz zaburzeniami psychicznymi. Pierwszymi objawami choroby są problemy z mową, często mowa jest bełkotliwa trudna do zrozumienia, [...]
Najczęstsze urazy bokserów
Według badań bokserzy w ciągu jednej godziny stoczonych walk odnotowują przynajmniej jeden poważny uraz głowy. Kolejne dwa lata kariery to przynajmniej trzy urazy. Najczęstszymi urazami to urazy wewnątrzczaszkowe oraz wstrząśnienia mózgu. Dwie trzecie urazów w boksie stanowią obrażenia głowy.
Siła pojedynczego ciosu bokserskiego zadanego w ciągu 0,1 sekundy wynosi 0,63 tony. Wynik ten można porównać do [...]
Rękawice bokserskie
Oto kilka informacji i rad, które ułatwią wybór rękawic do boksu. Odpowiedni sprzęt bokserski (rekawice bokserskie, kask bokserski, ochraniacze czy buty do boksu) jest niezbędny dla każdego boksera.
Typy rękawic:
- bokserskie: przeznaczone do walk, sparingów i ewentualnie do treningów na sprzęcie (worek, gruszka, tarcze)
- przyrządowe, piąstkówki: przeznaczone do treningów na sprzęcie (worek, gruszka, tarcze) i treningów [...]
Kobiecy boks na olimpiadzie
Boks kobiecy będzie dyscypliną na Igrzyskach Olimpijskich w 2012. Na ostatnich letnich IO boks był jedyną dyscypliną, w której startowali wyłącznie mężczyźni. Najprawdopodobniej zostanie usunięta jedna kategoria wagowa u mężczyzn, ale dodane będą 3 kategorie kobiece: musza (105.6-112.2lbs., 48-51kg), lekka (123.2-132lbs., 56-60kg) i średnia (151.8-165lbs., 69-75kg).
Jako, że letnie IO 2012 odbędą się w Londynie, decyzja [...]
Cios lewy prosty
Cios prosty to najczęściej stosowana technika w boksie i jednocześnie pierwsza, której uczy się początkujący zawodnik. Jest niezwykle praktyczna w wielu sytuacjach na ringu i pozwala na większą precyzję. Najczęściej wykorzystuje się ją do wyprowadzania ataków z dystansu.
Krok 1 Przenieś ciężar ciała na prawą nogę. To pozwoli na odpowiednie zbalansowanie twojego ciała kiedy będziesz wyprowadzać [...]
Boks tajski
Â
Boks tajski jest ringowym sportem walki. Jest to styl rozgrywany w stójce (zawodnik leżący na deskach nie uczestniczy w walce). Formułą walki jest wyłącznie full-contact, gdzie ciosy zadaje się z pełną siłą. W Polsce boks tajski uprawia się od początku lat 90. XX wieku.
Cechami wyróżniającymi boks tajski na tle innych popularnych stylów jest szerokie użycie [...]
Obrona podczas walki
W technice bokserskiej rozróżnia się pięć zasadniczych rodzajów obrony: blok (wykonuje się z reguły ruchami ręki), odbicie (ruchami ręki), odchylenie (ruchami tułowia), unik (ruchami tułowia) i odejście (ruchami nóg). Te rodzaje obrony, podobnie jak ciosy, są strukturalnie różne.
Wprowadzenie miękkich rękawic zmieniło naturę obrony w walce na pięści, gdyż liczne sposoby obrony, znane współczesnemu boksowi, nie [...]
Kategorie
