Marta
Aqua aerobik
Aqua aerobic to trening dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. To gimnastyka przyciągająca osoby, które ze względu na różne schorzenia i nadwagę nie mogą uczestniczyć w tradycyjnych zajęciach fitness. Odciążony jest tu układ kostno stawowy, w związku z czym jest to dobra forma dla osób, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze [...]
Pilates
System ćwiczeń wzmacniających mięśnie głębokie, które odpowiadają za stabilizację kręgosłupa. Systematyczne wykonywanie ćwiczeń Pilatesa zapobiega jego urazom, poprawia elastyczność ciała oraz wysmukla sylwetkę.
Zajęcia pilates są spokojne, wymagają świadomości własnego ciała oraz koncentracji. Polecane są dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.
Opracowany około 75 lat temu system Josepha Pilatesa uważa się za jedną [...]
Body sculpt
Zajęcia body sculpt to kompleksowy zestaw ćwiczeń wzmacniających doskonale rzeźbiących sylwetkę ciała, obejmujący wszystkie partie mięśniowe.
Zajęcia prowadzone są z wykorzystaniem hantli. Zróżnicowana intensywność i nieskomplikowany, pod względem koordynacyjnym zestaw ćwiczeń pozwalają uczestniczyć w nich wszystkim, bez względu na wiek, płeć i wydolność fizyczną. Ćwiczenia kształtują całą sylwetkę.
TBC
Total Body Condition to kompleksowy zestaw ćwiczeń obejmujący wszystkie partie mięśniowe ciała. Najbardziej popularny, ogólny trening przeznaczony dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
Ćwiczenia kształtujące połączone z wydolnościowymi, wykonywane naprzemiennie pozwalają uzyskać optymalny efekt.
Idealny dla osób, które chcą harmonijnie rozwijać wszystkie partie mięśniowe ciała oraz poprawić sprawność układu oddechowego i krwionośnego
Sambo
Sambo jest systemem walki opracowanym w byłym Związku Radzieckim.
Styl ten jest popularny zarówno jako sportowe współzawodnictwo, jak i militarny oraz uliczny system walki. Wiele wschodnio- europejskich państw wybrało ten system do szkolenia swoich jednostek wojskowych, które nie raz wykorzystywały go skutecznie podczas działań wojennych.
Do repertuaru sambo wchodzą techniki powiązane z uderzeniami, kopnięciami, rzutami, sprowadzeniami do [...]
Rower z kosmosu cd.
Od momentu wysłania człowieka na Księżyc uczeni NASA pracowali nad urządzeniem, umożliwiającym utrzymać kondycję kosmonautów w przestrzeni. Próbowano do tego celu dostosować bieżnię czy rower do ćwiczeń.
Zabranie roweru w kosmos wydawałoby się proste. “Działanie tradycyjnego roweru na stacji kosmicznej uniemożliwiał jednak brak grawitacji” - stwierdził specjalista Vince Caiozzo.
Pomysł stworzenia kosmicznego roweru, działającego nawet w warunkach [...]
Rower z kosmosu
“Kosmiczny rower” pomoże astronautom zwalczyć dolegliwości zdrowotne i zachować formę podczas pobytu w przestrzeni. Będą oni mogli nawet wziąć wirtualny udział w Tour de France.
Uczeni z Uniwersytetu Kalifornii stworzyli “kosmiczny rower”. Przeznaczony dla astronautów sprzęt pomoże zapobiegać problemom zdrowotnym, związanym z pobytem w przestrzeni kosmicznej i brakiem grawitacji. W takich warunkach zanik mięśni czy kości, [...]
Wychowanie w zdrowiu cd.
Wychowanie zgodne z ideami fitnessu staje się w XXI wieku jednym z podstawowych obowiązków opiekuńczo-wychowawczych wobec dziecka. Wzajemna otwartość matki czy ojca na potrzebę ruchu dziecka stanowi gwarancję na jego zdrowie w życiu dorosłym. Przez rekreację w rodzinie zachodzi jakby sprzężenie zwrotne: dzieci poprzez swoją naturalną potrzebę ruchu prowokują matki do aktywności ruchowej, a postępowanie [...]
Wychowanie w zdrowiu
O tym, iż aktywność fizyczna korzystnie wpływa na jakość i długość naszego życia wiadomo od dawna, kolejnym potwierdzeniem tego, że nie warto unikać ruchu są wyniki badań genetyków. Dotychczasowe badania dowiodły, iż aktywny tryb życia zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy oraz innych schorzeń. Brytyjscy naukowcy odkryli, iż brak ruchu przyspiesza także starzenia się DNA. [...]
Guarana
Zawarta w guaranie naturalna kofeina działa na organizm pobudzająco. Usuwa uczucie znużenia, objawy zmęczenia i wyczerpania co powoduj znaczącą poprawę zdolności kojarzenia. Każda kapsułka dodaje energii i werwy, zwiększa aktywność, usuwa zmęczenie i senność. Niezastąpiona dla osób znużonych i zmęczonych, oraz w okresach wymagających zwiększonej koncentracji np. podczas wzmożonej nauki czy nocnej jazdy samochodem.
Guarana wzbogacona [...]
Kategorie
